Le dernier carnet de santé dont vous aurez besoin

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Laisse-moi te demander quelque chose : es-tu fatigué ? Pas seulement le genre de fatigue qui dit « J’ai besoin d’une autre tasse de café ». Mais le genre profond et silencieux. Celui qui vit dans vos os. Celui qui vous fait réfléchir,Est-ce simplement ainsi que se déroule la vie aujourd’hui ? Peut-être que vous vous réveillez chaque matin déjà en retard. Vous vous sentez confus, ballonné, épuisé. Votre médecin dit que vos chiffres sont « corrects », mais voussavoirquelque chose ne va pas. Vous essayez de réduire votre consommation de glucides, de vous inscrire à des salles de sport, de prendre des compléments alimentaires, mais rien ne fonctionne. Vous faites défiler les influenceurs du bien-être et pensez :Tant mieux pour eux, tout en vous demandant en silence pourquoi rien ne fonctionne jamais pour vous. Et si vous êtes honnête… une partie de vous a peur. J’ai peur que ce soit le début d’un long et lent déclin. Peur de tomber malade, de perdre du temps, de voir votre vie rétrécir au lieu de s'étendre. Si cela vous semble familier, je veux que vous entendiez ceci : Tu n'es pas paresseux. Tu n'es pas brisé. Et il n'est pas trop tard. Vous n’avez jamais eu une vue d’ensemble. On vous a donné des conseils confus, des régimes à la mode et des solutions miracles de la part de personnes plus soucieuses de vous vendre un produit que de vous aider à guérir. Et rien de tout cela ne semble jamais faire le lien entre ce que vous ressentez, ce que vous mangez, vos mouvements et votre corps.en faitdoit rester en bonne santé sur le long terme. C’est pourquoi j’ai écrit ce livre.